练举重和练散打，哪个更能提升腿部力量和爆发力?

举重会相对来说增加体重，增加绝对力量，整个身体的力量都会变的很强，虽然说体重和肥胖度多了一些。 练散打的人腿部爆发力会更强一些，而且运用会更加自如一些。

黄种人与白种人谁力量更强?

白种人在力量上强于黄种人。 白人的身高和力量占优势，而黄种人的优势主要在神经反应相对协调，在体格上黄种人就会稍逊一筹。从体育项目中，就可以看出，中国人。

短跑的爆发力需要通过什么训练提升?

短跑项目是人体肌肉收缩的极限运动，在短跑蹲踞式起跑以后加速跑的阶段，需要从静止状态加速至途中跑阶段也是全程速度最快阶段，然后保持着最快的速度到冲刺跑阶段。

为什么举重运动员比健美强那么多?

举重和健美是不同的运动项目，所追求的成绩不一样。 举重是要举起最大重量，是需要全身的肌肉配合，还要有精细的技巧，健美只是追求肌肉的棱角角、大块，线条美... 时。

跑楼梯能增加爆发力吗

���友分享： 不可以

肌肉大一定力量大吗?武僧力量也大，但是肌肉不明显，这样说对吗?

瘦子变肌肉男全凭这10点与力量是相辅相成的，力量先行，肌肉是滞后的。_这是一个肌肉男的时代，因此想要锻炼出肌肉的男性越来越多。锻炼出了能使我们有更好的身。

什么是有氧运动，什么是无氧运动?两者有什么样的区别?请举例?

就是能够长时间做的运动，比如跑步，游泳，骑车等，就是有氧运动。只能够短时间做的运动，比如举重，力量举，冲刺跑等，就是无氧运动。 因为有氧气参与的功能，... 有促进。

举重穿的鞋子和普通鞋子有什么区别?深蹲一定要穿举重鞋吗?

力量训练中在举重与crossfit中常见选手穿着举重鞋，举重鞋其鞋跟高、鞋帮低、底子硬、摩擦大，还挺重的，当日常鞋穿是不行的。 其中安踏举重鞋以中国。

跑步能练肌肉吗，举重运动锻炼了哪些关键性肌肉

���友分享： 随着不断的实践，及规则的变化，举重技术一直在进化。举重技术越来越强调腿部极限力量，而上肢极限力量的重要性则逐渐下降。 能够充分利用股二头肌的。

力量训练短跑会变慢吗?

这会改善力量和肌肉耐力，并不会增加肌肉质量。 肌肉增多并不是力量训练带来的唯一结果，不同的训练方式会产生不同的效果。 比如你经常做阻力较大但重复次数少。