打羽毛球跟跳绳哪个更适合减肥？

网球和羽毛球哪个更瘦手臂？

羽毛球和游泳哪个好？

作为一名羽毛球铁粉，人在中年膝盖不大好双侧半月板磨损，到底是打球还是去游泳纠结啊

每天晚上打羽毛球一个小时，跳绳十分钟能瘦下来吗？

为什么我打羽毛球减不了肥？

我一直有个疑问，为什么打羽毛球减不了肥呢…反而感觉自己越打越壮了，很扎心。

打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多？

每天坚持跑步到底会不会瘦呢？

一个月每天坚持跑5公里能减多少？

本人男，187cm，120kg。在晚饭不吃的或者只吃点水果的情况下一个月坚持每天五公里能瘦下来多少啊？我也怕伤到膝盖，但还好以前有些运动基础。如果只是每周1，3，5跑步，周二，四做两节HiiT的健身操会不会也比较有效呢？

用跳绳来减肥，效果如何？

你们都用什么减肥方法成功了？

跑步减肥一个月能瘦多少，要坚持跑吗？

夜跑好还是晨跑好？