打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果

慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪;打羽毛球示运动强度及时间而定。不管什么样的运动，要达到瘦身的效果都需要坚持，且运动。

跑步运动量大还是打羽毛球的大?

没有可比性，原因如下: 1、慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。 2、羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时。

跑步、跳绳、打羽毛球，哪个方法减肥效果比较好啊???

网友分享享： 1.像跳绳，呼啦圈就是真的可以减肥的。但如果在你减肥成功以后立即停止一切运动的话，一定反弹。所以即便你减肥成功后要停止运动也要一点一点的停止。

打羽毛球和网球能减肥吗

网友分享享： 可以的!不过论运动量~羽毛球肯定比网球要快!更消耗体力!网球只有专业!和高手之间对打才会产更高消耗。不过论塑身~~还是网球更好!如果想近期达到减。

羽毛球一小时消耗多少卡?

500卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。 打羽毛球的好处: 一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察。

哪种运动最燃脂减肥呢?

下面，为你引荐几种能够有效熄灭热量，促进新陈代谢的减肥运动。 跳舞 选择拉丁风或宝莱坞这些快节拍歌曲，先放悲观能鼓励你想跳舞的歌曲，然后再放快节拍的... 为。

每天晚上打羽毛球一个小时，跳绳十分钟能瘦下来吗?

取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗?就是进少出多哦。

想跑步减肥，既晨跑又夜跑可以吗?有什么好的建议?

可以。 我与你一样，也立志于跑步减肥，结果才跑了十几次，就瘦了十几斤，好几个人这几天见了我都说你是不是瘦了! 我原来是80kg左右，前天一量的73.5kg，一下子... 我。

坚持跑步健身，真的能瘦身吗?

坚持跑步健身，自然比不坚持的人瘦身的可能性大，但是并不是说坚持跑步就一定可以瘦，还得搭配合理饮食，虽然不能说缺一不可，因为不吃饭也可以瘦，但是说要想健... 坚。

打羽毛球可以瘦身吗?一天中什么时间最合适运动呢?

网友分享享： 不只瘦身，还健体，别看羽毛球好想运动量不大，其实不是，像现在职业选手打一场球，他们的体力消耗比踢全场足球的运动员消耗的还大，应为你身体总是要动。