手腕红肿疼怎么办

网友分享享： 是和运动幅度过大，长期缺乏锻炼是有很大的关系，突然出现运动过量的后导致局部的无菌性炎症导致，此时是需要好好休息，不要活动，抬高患肢，如果疼痛。

打羽毛球，手腕疼痛

网友分享： 一般情况，这种症状说明你的发力还是很到位的，可能是你长时间没打，在打前又没做热身，一下打得太猛，所以受伤了!下次在打球前应该活动下手腕、膝关节，。

我打了羽毛球后手腕无力，小胳膊一根筋揉揉

网友分享享： 健康指导:用热毛巾敷下，活动下小胳膊，羽毛球时用力不均匀导致的手臂疼痛，本来应该是大胳膊带动小胳膊运动的，而你是小胳膊推动大胳膊来用力打球，。

打羽毛球手腕疼是怎么回事?

网友分享： 根据您的情况，很有可能是手腕韧带出现拉伤。建议可以采用局部热敷或者熏艾的方式。不要突然间进行猛烈的运动，而是要循序渐进的增加活动强度。 根据。

打羽毛球手腕疼怎么办

经常锻炼就好啦疼只是暂时的!~~~

打羽毛球会使手臂疼痛吗

网友分享： 刚开始打的时候手臂会有酸痛的感觉，大概一周后就好了。 击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕。

為什麼打羽毛球後胸口會疼?

亲身体验:昨天打了一个多小时的羽毛球，屁股和手腕疼本人经常长跑运动(10km+)及篮球运动(2小时以上)都不会出现这种酸痛情况，排除运动量不足和姿势不对。仔...

打羽毛球打得手腕疼怎么弄好啊?

网友分享： 这是每日运动量产生的负荷过大，造成肌肉硬痛，必须用休息来调整恢复…满意请采纳

打羽毛球怎么避免手腕疼

充分热身在打羽毛球之前，进行充分的热身运动，可以在一定程度上避免运动伤害的出现，如进行手腕关节环绕运动，手臂拉伸运动等。控制好运动强度打羽毛。

打羽毛球 手腕和手指老疼 急怎么办啊

网友分享： 我觉得首先有一点是你打得太频繁了，我是一个高二学生，我暑假加强训练也就一周一二三五四次，不会在一起，这样不会很难受。其次是你的握拍有问题，正确。