打羽毛球跟跳绳哪个更适合减肥?

跳绳445卡每小时，羽毛球340卡每小时。(如果棒球的话是413卡每小时) 由此可见跳绳更减肥，而且这两种运动还有其他区别 跳绳减肥的特点: 简单易行。跳绳花样繁。

开合跳能减肥吗

网友分享享： 运动的方式有很多种，不管是跳绳，游泳，跑步，打篮球，打羽毛球，还是开合跳，只要是达到运动量了，都是可以起到减肥的作用的。不管是哪种运动都要达到运。

练习羽毛球，可以选择跳绳热身吗?

���友分享： 可以。 跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体羽毛球练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调。

想跳绳减肥又怕别人异样的眼光怎么办?

想跳绳减肥就去做啰，你目的是减肥成功后别人的羡慕眼神。 你想减肥而又不行动起来，那就是一句空话，你就一直都得看到别人的异样眼光，这种眼光会影响你的正常...

什么运动可以有氧运动和无氧运动?

有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的，而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的，也就是要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。

转呼啦圈、打羽毛球可以减肥么

���友分享： 转呼啦圈可以瘦腰但效果不好。我建议您多做有氧运动!慢跑(最好不要少于30分钟)效果很理想。还有打羽毛球，跳绳，游泳。都非常不错(不会枯燥) 有氧运。

每天跳绳2000个有什么作用?

每天坚持跳绳的结果是:你的身材不容易变胖，而且体质变好了，不容易感冒。 首先我们要说下:能坚持每天2000跳绳，对普通人来说并不容易。 按照“1分钟跳100下”...

加速跑能减肥吗？

加速跑对减肥是有效的，但建议在平时采取合理正确的减肥方法来控制体重。一般来说，建议加速跑后做适量的伸展运动，否则肌肉积累会导致身体不平衡。平时也可以采。

为啥学羽毛球的人都要练跳绳?

首先不管做任何运动开始前都要有个热身准备，这是不可或缺的，而跳绳它是主要以手腕、小腿、小臂、脚腕等关节的活动为主，恰恰这些运动都是打羽毛球所需要的，何。

跳绳特别是双摇对羽毛球训练有多少好处，求解?

2、锻炼手脚、身体的协调性 3、锻炼踝关节力量 4、锻炼腹肌力量 5、锻炼身体的平衡性 6、促进小孩子长高(每天2单摇000次以上的数量) 7、锻炼反应能力 8、手臂。