来月经的第4天，请问可否去健身房健身一到？来月经的

网友分享享： 病情分析: 经期需要好好休息，注意保暖，少吃刺激性食物，尤其是少运动等。意见建议:过度活动，可能造成月经不调，所以建议你最好不要去，好好休息。

适合月经期间做的运动

女性在经期时最适合的运动就是瑜伽。瑜伽动作是比较缓慢的，而且轻微的抻拉肢体，会让女性感觉到身体格外的放松。做腹部轻揉的瑜伽动作还可以有效的。

女生大姨妈期间可以健身吗?

我一直推崇运动和健身，大学时代，有着足够的自由的时间和免费的体育健身设施，我充分享受了四年的大学健身生活。毕业工作后，要想大学时代那么自由自在地健身已...

女性经期如何健身?

大姨妈来了到底能不能运动?这是让很多女生都困惑的问题，不痛经都已经是上天馈赠了，你还想着运动健身?EXM? 难道大姨妈来了就只能喝杯热水，在床上躺着了吗?... 这。

大姨妈来了能去健身房运动吗?

爱瑜伽的仙女特别注意以下。这可能会导致子宫异位，血崩。 水上运动。虽说塞了棉条，但是大姨妈期阴道自洁作用会降低，比较容易引起感染。 当然对于不爱动的小仙。

来大姨妈还能锻炼吗?

锻炼啥?来大姨妈期间最好不要运动，大姨妈期间女生还是需要好好休息的，不要吃辛辣、生冷的食物。 来大姨妈期间不可以在G动锻炼盆底肌，这是有很多人都不知道的。

女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

第二、女生在经期内应该做什么样的运动?可以做瑜伽、慢走、基本的体操动作，舒展筋骨。而且可以根据时间，经期血量的大小进行调节。 比如1-3天适当的做舒缓运...

女孩子在生理期能够参加体育锻炼吗?需要注意什么呢?

对于痛经或经血过多的女孩来说，生理期就不适于参加体育锻炼，因为运动会使经量更多、疼痛更加严重。 而那些经量正常且没有不适感或不适感轻微的女孩是可以做一。

来大姨妈可以去健身房撸铁吗?

来大姨妈可以健身房撸铁吗?来大姨妈的时候最好不要去撸铁，一是铁丝本身就是一个寒性物体，另外一过度的运动会让大姨妈流量更多，会导致身体更加不适另外一个，。

来大姨妈可以健身房锻炼吗

月经期间，盆腔充血，宫颈张开，血液引流，身体虚弱，不能剧烈活动。经期身体抵抗力较低，身体相对较弱，剧烈运动容易导致出血增多。意见建议:月经期间，禁。