打羽毛球好还是跳绳好

���友分享： 羽毛球可以辅助锻炼腕力 还有反应能力 跳绳锻炼小腿肌肉 身体协调性 体能 看你想怎么练了 没有哪个好不好的 只是好处不同 羽毛球可以辅助锻炼腕力 。

椭圆机对膝盖有损伤吗？

如果操作不当，会有一定的伤害，椭圆机在使用中，下肢需要持续发力，这就对下肢起到持续性的阻力，有缓冲效果，因此相对于其他剧烈运动，比如跑步，跳绳，打篮球... 如。

跳绳和打羽毛球哪个更减肥?

跳绳445卡每小时，羽毛球340卡每小时。(如果棒球的话是413卡每小时)由此可见跳绳更减肥，而且这两种运动还有其他区别跳绳减肥的特点:简单易行。跳绳。

跳绳和打羽毛球哪个更减肥?

羽毛球好，它是全身运动，加上出汗会加快脂肪的燃烧，所以效果最好。一般运动要1小时以上效果会比较好。我是过来人的说 瑜伽说到底就是锻炼柔韧性，而且不坚持的。

打羽毛球时怎么保护膝盖?

打羽毛球时合理的步伐是保护膝盖的关键，但要保护好膝盖不光体现在球场上，平时生活中也需要针对性的做一些练习，和一些必要的保护的措施才行。 打羽毛球如何保...

跳绳与打羽毛球

���友分享： 羽毛球，，，，，羽毛球注重脚下的柔和性，灵活性，而且是运动量最大的活动，跳绳你会跳久了没意思.....原创，望采纳!!! 羽毛球，，，，，羽毛球注重脚下的柔和性。

每天跳绳2000个有什么作用?

每天坚持跳绳的结果是:你的身材不容易变胖，而且体质变好了，不容易感冒。 首先我们要说下:能坚持每天2000跳绳，对普通人来说并不容易。 按照“1分钟跳100下”...

打球后膝盖会疼，是什么原因，怎么锻炼或有什么方法才能减少膝盖损伤?

虽然对医师来说，膝盖痛还蛮相对容易找到病因，但对于民众还是有一定困难。膝盖一个10cmx10cm方寸之地，有可能有的问题就有下列11种以上。 那么如何自我检查判断。

跑步、跳绳、打羽毛球，哪个方法减肥效果比较好啊?

像跳绳，呼啦圈就是真的可以减肥的。 但如果在你减肥成功以后立即停止一切运动的话，一定反弹。所以即便你减肥成功后要停止运动也要一点一点的停止才行。饮食上。

练习羽毛球，可以选择跳绳热身吗?

���友分享： 可以。 跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体羽毛球练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调。