50岁晚上打羽毛球多长时间最好?

打羽毛球运动因人而异，看自身身体状况决定，没有固定的运动时长，如果有心脏病不适合太剧烈的运动，如果你身体健康 每天2小时绝对无碍，但是如果你是为了恢复性。

50岁左右的人，每周打乒乓多少时间比较合适?如何合理的运动?

有条件隔天打，娱乐为主边玩边打微微出汗。 隔天打有利于恢复，连续打容易疲劳，不利于技术的长进。 人有时要退一步，退一步为了进二步。 五十左右了，岁月缠人... 每。

50岁以后还适合打羽毛球吗?

我2000年组建了一个羽毛球会，每周日打坚持了18周年，期间因跟腱断裂手术休息了一年，现在三个固定场地每次有将近20人左右报名打球，说实话，每次打球还是心有余...

50岁以上的男性要想长肌肉，训练周期大概是多久?

50岁的男人就像跑了二十万公里的车，如果想跑好接下来的路程，就必须开始好好保养身体了。 而肌肉流失就是所有人都会遇到的问题，它不仅影响我们的身材，更影响...

五十岁以上的人打羽毛球应注意些什么?

十年球龄，以我体会: 一是热身，慢跑十五分钟，关节准备话动。 二是打完球后拉伸。 三是平时做些负重练习增加肌肉力量以保护关节不受伤。 四是要心态平和，不必。

现在五十多了，经常打羽毛球，感觉节奏和反映不如从前了，难道是年龄的问题吗?

是啊是啊。1，大脑反应慢了，球出过来来了，反应不过来。2，肌肉反应慢了，该伸手了，伸的慢了，该出脚了，迈不出脚。3，肌肉能力不够了，想跳，跳不起来，重杀... 是啊是。

50岁，打羽毛球15年，上瘾了，一天不打难受，怎么办?

这说明你的身体素质很好，球技也不错。 羽毛球是一项非常好的趣味性运动，对预防颈椎病，身体协调性都有好处，如果一次打2-3个小时，体力消耗也是满大的，对膝盖... 上。

35岁以上还适合打羽毛球吗?

35岁以上当然可以打羽毛球，羽毛球是一项老少皆宜适合任何年龄段的运动 35岁当然可以打羽毛球，和羽毛球运动量相当的网球，费德勒在36岁时依然能拿下世界第一，... 3。

一个星期打羽毛球，几次比较合适?

很高兴回答你的问题! 我也是羽毛球爱好者，我一周五次，因为单位有羽毛球馆，所以工作日下班每天打。 至于每周打几次的问题，我认为要根据自己的身体情况来决定。

过了五十岁，最好的锻炼方法是什么?

人过了50岁，有钱有闲有个好身体，是人生的最高境界。但人过50，身体各项机能开始下降，多数人体力精力大不如从前，越来越多的人开始意识到身体健康的重要性。原...