天天打羽毛球，能不能达到强身健体的效果?

天天打羽毛球，不是强身健体的科学方式，容易出现肌肉疲劳，关节受损，甚至损伤不可逆转，达不到强身健体的效果。一周二至三次，每次四至7人，两小时一次，这样... 天天。

为什么不建议乒乓球学太久?

这个问题问的很有意思，乒乓球学太久是有两层意思。一个意思是每次学习的时间太长，还有一个意思在学习的年份太久。乒乓球也是一种比较需要身体素质的运动，如果。

打羽毛球上瘾是一种病?该怎么治?

干嘛要治，只要不受伤，不影响正常生活。总比抽烟喝酒打牌好啊。我今年42岁打羽毛球10年了，以前和同事打着玩的，大家水平都很菜。现在有一个300多人的羽毛球微...

羽毛球10年的球龄还有必要找教练纠正自己的错误姿势么?

有，绝对有必要，我亲身体会。我打羽毛球12年了，三年前才开始注意自己的打球姿势。因为各种伤痛出现，经常扭伤脚，后来又出现肩痛、手肘痛和膝盖痛。而且在几年...

天天打羽毛球好吗?

网友分享享： 天天打羽毛球也要看你一天打多长时间了，我认为每天半个小时天天打也不要紧，但是如果你每天打几个小时，肌肉和关节得不到充分的休息，身体局部会产生。

每天都去专业球馆打羽毛球，有人说锻炼身体的话别选羽毛球，是吗?

我曾打过几个月的羽毛球，觉得双打其实挺有意思。球友们，技术水平高下特别明显，每个人都有自己擅长的技术，也都有自己的局限和短板。 打羽毛球确实也会受伤，... 肠。

羽毛球一年能达到什么水平?

经过大量现实案例证明，每周打上三至五次羽毛球(每次只需30分钟)，就能比一般人长寿3-6年，如若已经坚持了10-20年羽毛球运动，外貌看起来都会比同龄的少10岁以。

每天打羽毛球能减肥吗

能够减肥，而且效果很好。打羽毛球属于挥拍运动，需要两个人以上进行运动，这种方式可以愉悦心情，可以减少疲劳感，增加脂肪的消耗，有助于调节体重，防止。

七岁学羽毛球晚吗?

7岁学羽毛球并不晚，只要运动安排的得合理，几岁学都可以。一般小孩子学要遵循生理发育，不要上太大的运动量，而是以训练基本功，手感为主，避免大运动量的训练...

打羽毛球打多久适合?多久打一次?

网友分享享： 体情况而定: 一、运动时间 1、无基础纯业余体力稍差的基本一个小时左右，过多运动容易受伤。 2、有基础体力好的，3小时以内，运动过度会导致食... 2、。